Der Bester Diätplan nützt nichts wenn man sich daran nicht hält. Meist muss sich die inner Einstellung ändern. Flirt-Expertin
Susanne Wastian kennt dieses Problem der Frauen. Die Ernährung gehört genauso umgestellt.Im Seminar und Workshop zur Partnersuche werden genau diese Theman behandelt. Seminare und Workshops sowie Coaching findet in Wien, Niederösterreich und Burgenland statt. Auch in der Steiermark.
Schönheit muss auch von innen kommen.

12 Ernährungs-Tipps - für ein gesünderes Leben

  1. Regelmäßige Mahlzeiten (eher kleiner und öfters)
  2. Hastiges essen vermeiden - gut kauen
  3. Obst und Gemüse am besten täglich auf den Speiseplan
  4. Milchprodukte gezielt konsumieren (wenig gezuckert)
  5. Helles Gebäck vermeiden - Dunkles Brot bevorzugen (Vollkornprodukte / Dinkel u. Roggen bevorzugen)
  6. Nicht zuviel salzen (Salzgehalt der Lebensmittel überprüfen) - nicht zuviel süßen
  7. Nicht zwischendurch naschen (Kekse, Süßigkeiten...)
  8. Mehr Beilagen auf den Teller - weniger Fleisch
  9. Brote sparsam mit Wurst (wenn überhaupt!) belegen, nur dünne Aufstriche
10. Nicht zu spät am Abend essen - Naschen beim Fernsehen unbedingt vermeiden
11. Selbst kochen - keine Fertiggerichte
12. Nicht zu fette Speisen, weniger tierische Fette