10 Trink-Tipps - für ein gesünderes Leben

  1. Trinken Sie bevor der Durst kommt, denn er ist ein Warnsignal!
  2. Trinken Sie pro Stunde ein Glas Wasser
  3. Trinken Sie nie mehr als einen halben Liter Wasser auf einmal
  4. Trinken Sie vor dem Frühstück ein Glas Wasser
  5. Trinken Sie zu jeder Mahlzeit
  6. Trinken Sie Wasser, Mineralwasser (mild), ungesüßte Früchte- u. Kräutertees
  7. Trinken Sie Alkohol nur in kleinen Mengen.
  8. Sollten Sie einmal mehr Alkohol zu sich genommen haben, dann trinken Sie 2-3 Gläser Wasser nach.
  9. Trinken Sie täglich 1,5 l - 2 l Wasser am Tag
10. Nicht mehr als 3 Tassen Kaffe am Tag. Wenn möglich keinen Filterkaffee.
© Institut für Mentallogik